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冬天失眠?不妨试试这几个改善失眠的办法

发布时间:2020-11-18

冬天是个非常寒冷的季节,也是四季里最常发生感冒的季节,因为寒冷的原因,人体的一些技能和食欲都会跟着下降,所以...

黄豆:富含植物蛋白,促进脑发育

发布时间:2020-09-27

黄豆是豆类中营养价值最高的品种,在百种天然的食品中,它名列榜首,含有大量的不饱和脂肪酸,多种微量元素、维生素及优质植物蛋白质。

人人哪个都说粗粮好啊!可是到底吃多少啊?!

发布时间:2020-09-21

关于这个问题,我们先来看粮农组织(FAO)发布的《膳食食品指导大纲》,在这份指导大纲中建议普通人每天的常规饮食中标应该含有30~50g膳食纤维。

头发爱出油?其实你只需要平时注意这一点就可以改善!

发布时间:2020-09-18

生活中,很多人都被头发出油的问题所困扰。 真可谓,手里捧着个窝窝头,菜里没有一滴油,头发上却全是油。

感冒,只需要一把豆子一把菜!

发布时间:2020-09-15

秋冬季增强免疫力,适宜的食品除豆类还有深黄绿叶菜,绿叶菜不仅含有维生素C,还含有维生素A。

秦时明月汉时关,夜里加班人未还。压力很大心很累,原来因为缺这些!

发布时间:2020-09-14

在膳食当中,B族维生素的最实用来源就是粗粮、豆类和薯类,经常吃可以大大拓展B族维生素的食物来源,同时还能摄入大量的膳食纤维、抗氧化成分,以及维生素E和多种矿物质。

每天饮一杯这种咖啡,便秘便不会找上你!

发布时间:2020-09-10

很多人分不清便秘和腹泻的区别,医学上有一个“布里斯托大便分类法”,可以帮助大家自己判断。

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